Online coaching & personlig trener

Aran Jamal –
Din personlige
trener & coach

Bygg styrke, gå ned i fettprosent og få en kropp du er stolt av – med skreddersydd online coaching som faktisk følger deg opp, steg for steg.

Book gratis konsultasjon Les mer om coaching ↓

Års treningserfaring

100%

Skreddersydd

✓

Ukentlig oppfølging

Om meg

Trening som
faktisk gir resultater

Jeg er Aran Jamal – personlig trener og online coach med over 5 års erfaring innen styrketrening og fysisk utvikling. Treningsverden er full av støy, motstridende råd og «quick fix»-løsninger. Jeg gjør det annerledes.

Jeg brenner for styrketrening og hjelper vanlige folk – med travle hverdager og reelle mål – å oppnå synlige, varige resultater. Uten bullshit. Uten unødvendig kompleksitet. Bare enkle, gjennomtenkte planer som faktisk virker.

Ærlig og direkte tilbakemelding – alltid til din fordel
Enkle trenings- og kostholdplaner du faktisk klarer å følge
Fokus på fremgang og resultater, ikke på å imponere
Ingen «bro science» – bare metoder som er dokumentert og testet
Alltid tilgjengelig når du trenger svar eller støtte

Hva du får

Alt du trenger for å
lykkes – samlet på ett sted

Betalt coaching hos meg er ikke et treningsprogram du kjøper og glemmer. Det er en aktiv prosess der vi jobber sammen mot dine mål.

Personlig treningsprogram

Et program bygget rundt dine mål, ditt utgangspunkt og din hverdag. Ingen generiske planer – bare det som passer deg.

Videoer av alle øvelser

Du får instruksjonsvideoer til samtlige øvelser i planen din, slik at teknikken er på plass fra dag én.

Loggføring og progresjonstracking

Vi holder oversikt over vektene, settene og repetisjonene dine – og justerer programmet i takt med fremgangen din.

Ukentlig oppfølging og justering

Hver uke gjennomgår vi fremgangen din. Er noe for lett, for tungt eller ikke tilpasset livssituasjonen din? Vi fikser det.

Direktemelding for rask støtte

Du kan kontakte meg direkte i appen når som helst. Spørsmål, tvil eller motivasjonsstøtte – jeg er der for deg.

Fremgangsmåling – styrke og kropp

Vi måler fremgang i styrke, kroppsvekt og med bilder over tid – slik at du alltid ser hvor langt du har kommet.

Passer det for deg?

Coachingen er laget
for tre typer mennesker

For deg som er nybegynner

Du har lyst til å komme i gang, men vet ikke hvor du skal starte. Jeg gir deg et enkelt, trygt opplegg fra bunnen av – uten forvirring, skader eller bortkastet tid. Vi bygger gode vaner fra dag én.

For deg som har trent en stund, men står fast

Du har trent i måneder eller år, men resultatene har stoppet opp. Vi identifiserer hva som mangler i opplegget ditt og bryter platået med smarte justeringer i program og kosthold.

For deg som vil ned i fettprosent og beholde muskler

Du vil se mer definert ut uten å miste styrken du har bygget. Vi finner riktig kalorinivå, riktig treningsstimulus og gir deg en plan som gir kutt uten å ødelegge muskelstørrelsen.

Resultater

Klientene
snakker for seg

Bilder og testimonials fra ekte klienter – kommer her etter hvert.

Klient #1

Klient #2

«Aran er den første treneren som faktisk har fått meg til å se frem til treningsdagene. Programmet var enkelt å følge, og oppfølgingen hver uke gjorde at jeg aldri mistet motivasjonen. På tre måneder gikk jeg ned 6 kg fett og ble sterkere enn noen gang.»

Markus T. Klient – fiktiv eksempel, bytt ut med ekte testimonial

«Jeg hadde prøvd mange program på egen hånd uten særlig fremgang. Med Aran fikk jeg endelig struktur og forklaring på hvorfor jeg gjør det jeg gjør. Etter 8 uker er jeg allerede sterkere og kroppen ser annerledes ut.»

Jonas K. Klient – fiktiv eksempel, bytt ut med ekte testimonial

Prosessen

Slik fungerer
coachingen

Tre enkle steg – fra første kontakt til synlige resultater.

Book gratis konsultasjon

Vi tar en uforpliktende samtale der du forteller om målene dine, treningsbakgrunn og hverdag. Ingen salgspress – bare en ærlig prat.

Vi kartlegger mål og hverdag

Jeg setter meg inn i situasjonen din: mål, erfaring, tilgjengelig tid, utstyr og kostholdspreferanser. Alt tas med i planleggingen.

Du får plan og ukentlig oppfølging

Innen kort tid har du et komplett opplegg klart. Derfra følger jeg deg opp hver eneste uke og justerer etter fremgangen din.

Aran Jamal – Din personlige trener & coach

Trening somfaktisk gir resultater

Alt du trenger for ålykkes – samlet på ett sted

Coachingen er lagetfor tre typer mennesker

Klientenesnakker for seg

Slik fungerercoachingen